Yo, apa kabar, kawan-kawan! Sebagai pembekal alkohol, saya sering ditanya tentang alkohol rendah kalori. Orang ramai menjadi lebih sihat - sedar hari ini, dan mereka ingin menikmati minuman tanpa membungkus dengan berat. Jadi, mari kita selami topik ini dan lihat sama ada terdapat alkohol rendah kalori di luar sana.
Mula-mula, kita perlu memahami dari mana asal kalori dalam alkohol. Alkohol itu sendiri mengandungi kalori. Setiap gram alkohol menyediakan kira-kira 7 kalori, iaitu lebih daripada karbohidrat dan protein (4 kalori setiap gram) tetapi kurang daripada lemak (9 kalori setiap gram). Selain itu, banyak minuman beralkohol telah menambah gula, yang benar-benar boleh meningkatkan kiraan kalori.
Mari kita mulakan dengan beberapa pilihan rendah kalori yang lebih terkenal. Vodka adalah pilihan yang popular. Ia adalah semangat yang jelas yang biasanya dibuat daripada bijirin atau kentang. Vodka adalah alkohol dan air tulen, dengan sedikit bahan tambahan lain. Satu pukulan standard 1.5 - auns vodka (kira-kira 40% alkohol mengikut jumlah) mempunyai sekitar 97 kalori. Itu tidak terlalu buruk, terutamanya jika anda mencampurkannya dengan pengadun rendah kalori seperti air soda atau tonik diet. Apabila anda menghirup soda vodka, anda mengawal pengambilan kalori sambil masih mendapat sambutan kecil itu.
Pilihan lain ialah gin. Gin diperbuat daripada buah juniper dan bahan botani lain, dan seperti vodka, ia adalah semangat kalori yang agak rendah. Satu pukulan gin 1.5 auns juga mempunyai kira-kira 97 kalori. Gin dan tonik adalah minuman klasik, tetapi jika anda memerhatikan kalori anda, gunakan tonik diet. Air tonik biasa penuh dengan gula, yang boleh menukar gin dan tonik anda yang kelihatan tidak bersalah menjadi minuman berkalori tinggi.
Tequila adalah semangat lain yang boleh menjadi pilihan rendah kalori. Diperbuat daripada tumbuhan agave biru, pukulan tequila 1.5 auns (sekali lagi, kira-kira 40% alkohol mengikut jumlah) mempunyai kira-kira 97 kalori juga. Tequila boleh dinikmati terus, di atas batu, atau dalam koktel. Jika anda membuat margarita, bagaimanapun, berhati-hati dengan pengadun. Campuran margarita pra-dibuat selalunya diisi dengan gula. Anda lebih baik membuat sendiri dengan jus limau nipis segar dan percikan tiga saat, dan menggunakan pemanis rendah kalori jika perlu.
Sekarang, mari kita bercakap tentang wain. Wain kering cenderung lebih rendah kalori daripada wain manis. Contohnya, segelas 5 - auns wain putih kering, seperti Sauvignon Blanc atau Pinot Grigio, mempunyai sekitar 120 kalori. Wain merah, seperti Cabernet Sauvignon atau Merlot, juga mempunyai kiraan kalori yang sama dalam hidangan 5 - auns. Sebab wain kering lebih rendah kalori adalah kerana ia mempunyai kurang gula sisa. Wain manis, sebaliknya, boleh mempunyai lebih banyak kalori kerana gula tambahan. Segelas wain pencuci mulut boleh mempunyai lebih daripada 200 kalori atau lebih.
Bir adalah sedikit beg campuran apabila ia datang kepada kalori. Bir ringan direka khusus untuk mengurangkan kalori. Satu hidangan 12 - auns bir ringan biasa mempunyai kira-kira 100 kalori atau kurang. Walau bagaimanapun, bir biasa boleh mengandungi 150 hingga 200 kalori atau lebih setiap hidangan 12 auns. Perbezaan kalori datang dari jumlah alkohol dan sisa gula dalam bir. Jadi, jika anda seorang peminat bir tetapi ingin melihat kalori anda, pilih bir ringan.
Tetapi ia bukan hanya mengenai minuman beralkohol yang terkenal. Terdapat juga beberapa alkohol lain yang mungkin tidak seperti biasa tetapi boleh menjadi pilihan rendah kalori. Sebagai contoh,Bekalan Kilang China 99% Etilena Glikol CAS 107 - 21 - 1. Etilena glikol ialah alkohol industri, dan walaupun ia bukan untuk diminum (ia beracun), ia menarik untuk diperhatikan pelbagai jenis alkohol di luar sana.
Kemudian adaBekalan Pengilang 99% 2 - Metil - 1 - propanol CAS 78 - 83 - 1. Ini adalah satu lagi jenis alkohol yang digunakan dalam pelbagai industri, bukan untuk penggunaan langsung. Tetapi dalam konteks memahami alkohol yang berbeza, ia adalah sebahagian daripada gambar.
Dan99% 3 - Metil - 2 - butanol CAS 598 - 75 - 4adalah satu lagi alkohol kimia. Contoh-contoh ini menunjukkan bahawa dunia alkohol adalah luas, dan sementara kebanyakan kita mengambil berat tentang minuman yang boleh kita minum, terdapat banyak lagi dengan kegunaan yang berbeza.
Apabila ia datang untuk memilih alkohol rendah kalori, ia bukan sahaja mengenai jenis alkohol itu sendiri tetapi juga cara anda mengambilnya. Pengadun boleh membuat perbezaan yang besar. Seperti yang saya nyatakan sebelum ini, elakkan pengadun manis seperti jus buah-buahan (yang boleh mengandungi gula semula jadi yang tinggi) dan soda biasa. Berpegang kepada versi diet atau pengadun berasaskan air.
Juga, kawalan bahagian adalah kunci. Sangat mudah untuk kehilangan jejak berapa banyak minuman yang anda minum, terutamanya apabila anda keluar bersama rakan atau di pesta. Satu atau dua minuman rendah kalori adalah baik, tetapi jika anda mula meneguknya, kalori akan bertambah.
Jika anda berada di pasaran untuk alkohol berkualiti tinggi, sama ada untuk kegunaan peribadi atau untuk perniagaan anda, saya di sini untuk membantu. Saya mempunyai pelbagai jenis produk, daripada minuman beralkohol rendah kalori yang popular seperti vodka, gin dan tequila kepada alkohol khusus lain. Saya memahami kepentingan kualiti dan nilai, dan saya komited untuk menyediakan produk terbaik pada harga yang kompetitif.
Jika anda berminat untuk mengetahui lebih lanjut tentang tawaran alkohol kami atau ingin memulakan perbincangan perolehan, jangan teragak-agak untuk menghubungi kami. Sama ada anda seorang pemilik bar yang ingin menyimpan pilihan rendah kalori terkini untuk pelanggan anda atau individu yang ingin mempunyai beberapa botol di rumah untuk malam yang santai, saya boleh membantu anda.
Kesimpulannya, sudah pasti terdapat alkohol rendah kalori di luar sana. Dengan membuat pilihan bijak tentang jenis alkohol dan cara anda mencampurkannya, anda boleh menikmati minuman tanpa berlebihan pada kalori. Jadi, lain kali anda berada di kedai arak, fikirkan tentang pilihan ini dan buat pilihan yang sesuai dengan gaya hidup dan matlamat kesihatan anda.
Rujukan:
- "The Calorie Counter for Alcoholic Beverages" - Pelbagai laman web kesihatan dan pemakanan
- "Memahami Komposisi Alkohol Berbeza" - Buku teks kimia dan sains makanan
